肌荒れの原因と対策

にきび（ニキビ）は誰もが気になるものです。

にきび（ニキビ）の種類と治療法について紹介したいと思います。

◇赤にきび（ニキビ）
炎症を起こす物質をアクネ桿菌がつくり出し、赤く腫れたにきび（ニキビ）です。
熱を持つので触るとヒリヒリ痛みを感じます。

◇黒にきび（ニキビ）
皮脂が毛穴に詰まることで毛穴を広げ、皮脂が空気に触れ、酸化することで黒く見えるにきび（ニキビ）です。

◇白にきび（ニキビ）
黒にきび（ニキビ）が進行すると盛り上がって黄色っぽい膿の様な白く見えるにきび（ニキビ）です。

では、にきび（ニキビ）はどのように治療すればよいでしょうか。

◆洗顔
汚れや余分な皮脂をきれいに取り除くために、洗顔はしっかり行いましょう。
しかし、こすり過ぎは必要な皮脂まで洗い流してしまい、顔の表面に脂が不足することになります。
肌は必要な皮脂が足りないと、補うために活発に皮脂が分泌されるので、にきび（ニキビ）を逆に悪化させてしまうおそれがあります。
泡立てた石鹸などでやさしく洗い、すすぎも丁寧にしっかり行いましょう。

◆化粧
化粧品は油分を多く含むものだと毛穴を詰まらせてしまいます。
できるだけ化粧は避けた方が無難です。

◆食生活
皮脂の分泌量を増やす食べ物は、当然油分の多い物や甘いものと言われています。
にきび（ニキビ）が多く発症している時は控え目にしましょう。
栄養が偏るのを避けて、ビタミンやミネラルを意識して摂るようにしましょう。

◆にきび（ニキビ）はあまり触らない
気になるのでにきび（ニキビ）を触ったりすると余計に雑菌が入ったり、早く治そうとして潰してしまうとばい菌が入りやすく逆効果です。