肌荒れの原因と対策

肌荒れの中でも馴染み深い「にきび(ニキビ)」について紹介します。

◇にきび(ニキビ)が出来る仕組み
にきび(ニキビ)は脂腺の働きが活発になり、毛穴の中に皮脂や角質が詰まり、そこに「アクネ桿菌」などの細菌が発生して炎症を起こしたり、荒れたりして化膿して出来る症状です。

◆にきび(ニキビ)が出来る原因

○洗顔
洗顔をし過ぎると必要な皮脂まで洗い流してしまい顔の表面に皮脂が不足します。
不足した皮脂を補おうと体は考えるので逆に皮脂が活発に分泌され、にきび(ニキビ)の原因になります。

○食生活
脂の多い食事や糖分が多いもの、香辛料が強いもの、そんな食事を取りすぎるとにきび(ニキビ)や肌荒れが出来やすくなります。
ビタミンＢが不足すると肌荒れの原因になり、ビタミンＣが不足すると肌を保護する機能を損なったりします。

○便秘
便秘は腸の中に老廃物が長時間溜まる事になるので、老廃物が体内に吸収され、肌荒れを起こす原因になります。

○ストレス
ストレスがたまってくるとホルモンのバランスが崩れやすく皮脂の分泌量が乱れるので、肌には悪影響となります。

○ホルモンのバランス
思春期ににきび(ニキビ)が良く出来ますが、原因としては男性ホルモンに皮脂腺を活発にさせる作用があり、女性にも男性ホルモンの分泌が思春期は増加するので、男女ともにきび(ニキビ)が出来やすくなります。

○化粧品
ファンデーションやクリームは脂分を含むため、毛穴を塞いでしまい、にきび(ニキビ)や肌荒れを悪化させやすいです。
化粧品には化学成分が含まれている場合が多いため、ニキビの原因にもなります。